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  Nota: Para outros significados, veja Para outros significados, veja Corrida (desambigua��o)

  Corrida � uma competi��o de velocidade ou resist�ncia.

  Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor per�odo de tempo.

  Envolve tradicionalmente percorrer alguma dist�ncia, mas pode se referir a qualquer tarefaaposta em jogo de basqueteque o tempo/velocidade se apliquem.[1]

  A corrida pode ser definida como um dos tr�s meios de transporte humano.

  Os outros dois s�o o andar ou marchar - o mais lento - e o saltar - o mais r�pido.

  Como caracter�sticas pode dizer-se que ao andar ou marchar os dois p�s est�oaposta em jogo de basquetecontato com o ch�o, ao correr s� um p� est� no ch�o e ao saltar os dois p�s est�o no ar.

  Na corrida, usa-se capacidades f�sicas como velocidade, for�a, resist�ncia, agilidade e equil�brio.

  Benef�cios da Corrida [ editar | editar c�digo-fonte ]

  � um dos exerc�cios mais recomendados pelos m�dicos, seja para sa�de como para perda de peso, al�m de proporcionar bem-estar f�sico e mental.

  Essa atividade � completa e envolve praticamente todos os m�sculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.

  Mas para come�ar a praticar essa modalidade � necess�rio analisar seu estado f�sico, peso, se � fumante, pois dependendo do caso o correto � iniciar com caminhadas leves at� adquirir resist�ncia e f�lego para a corrida.

  N�o se deve ter como base o amigo,aposta em jogo de basquetevelocidade e tempo de corrida, pois cada pessoa possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benef�cios a sa�deaposta em jogo de basquetevez de danos.

  O exerc�cio pode ser iniciado com leves caminhadas de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir aumentando o ritmo.

  Pode ser feitoaposta em jogo de basqueteparques ou na rua, mas sempre com roupas confort�veis e t�nis de boa qualidade, o que auxilia no desempenho e evita futuros e muitos problemas

  Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos Estados Unidos, revela que uma hora de corrida, representa um ganho de 7 horas extra de vida.

  Al�m disso, a atividade diminui os riscos de morte prematuraaposta em jogo de basquete40%.[2]

  Usando diretamente os p�s [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Tais como a corrida a p� ou jogging, a orienta��o, a corrida de obst�culo, assim como a patinagem ou o esqui.

  Usando meios exteriores [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Todas as outras formas que se podem classificar como sendo corridas de - que al�m de serem efetuadas com a ajuda de objetos exteriores o desportista est� dentro ouaposta em jogo de basquetecima do objecto - como � o caso nas corridas de bicicleta (estrada, BTT), moto (GP, moto-cross), autom�vel (F1, rali), barco (remo, vela, motor), corrida de cavalos (bigas e quadrigas), etc..[3]

  Exemplos de tipos de corrida [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Usando os p�s [ editar | editar c�digo-fonte ]

  Usando meios exteriores [ editar | editar c�digo-fonte ]

  A palavra corrida tem um significado pr�prio quando se refere a montanha, onde uma corrida significa efectuar um percurso, uma ascens�o, normalmente acompanhado por um guia de montanha.

  Refer�ncias

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