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  Conhe�a as cinco les�es mais comuns na pr�tica esportiva

  Entre as muitas les�es que podem acometer quem pratica atividades f�sicas ou esportivas, cinco s�o mais frequentes.

  Entre elas est� a distens�o muscular.

  N�o s�o apenas atletas profissionais e de alto rendimento que sofrem com les�es do esporte.

  Os atletas amadores, tamb�m chamados de atletas de fim de semana, fazem parte desse grupo que est�o expostos a muitos tipos de les�es, que,apostar nos golos par ou �mparmaior ou menor gravidade, podem comprometer a pr�tica de atividades f�sicas.

  "H� cada vez mais pessoas que se dedicam � pr�tica esportiva, n�o s� aos finais de semana, mas tamb�m de forma mais regular o que acaba aumentado a exposi��o a les�es, seja pela falta adequada de prepara��o ou at� mesmo devido uma sobrecarga nessa atividade f�sica sem orienta��o", explica Dr.

  Claudio Kawasaki, m�dico ortopedista da Orthop, cl�nica de Ribeir�o Preto especializadaapostar nos golos par ou �mparles�es do esporte.

  De uma simples caminhada a uma corrida mais intensa, no futebol, no v�lei, na pr�tica de artes marciais, no ciclismo, nata��o ou at� mesmo na academia, as les�es, mais cedo ou mais tarde, podem aparecer.

  Em todos os casos de contus�es, � sempre importante n�o se automedicar e procurar ajuda especializada, pois les�es maltratadas ou mal curadas podem evoluir para casos mais complicados, podendo at� mesmo levar a cirurgias.

  Confira abaixo quais s�o as cinco les�es mais comuns que podem comprometer a pr�tica esportiva:

  Distens�o muscular: tamb�m chamada de estiramento, ocorre quando o m�sculo estica demais e h� rupturas de fibras no local da les�o, como no tend�o, que liga o m�sculo ao osso.

  Geralmente est�o associadas ao esfor�o excessivo ou brusco do m�sculo, como � o caso da corrida mais intensa ou 'arrancada' no futebol, por exemplo.

  Ap�s identificada a les�o, � recomendada a aplica��o de gelo no local, repouso eapostar nos golos par ou �mparmuitos casos a indica��o analg�sicos e anti-inflamat�rios para diminui��o da dor.

  Na sequ�ncia, o paciente deve iniciar a fisioterapia para uma reabilita��o adequada.

  Luxa��es: esse tipo de les�o acontece quando h� o deslocamento de uma articula��o daapostar nos golos par ou �mparposi��o normal.

  A luxa��o � um trauma bastante doloroso e suas principais causas s�o as quedas e impactos bruscos.

  Podem acometer qualquer parte do corpo, sobretudo membros inferiores, como p�s, tornozelos e joelhos, mas tamb�m s�o bastante comuns nos ombros, punho, cotovelos e quadril.

  Basicamente, qualquer parte do corpo que possua uma articula��o est� sujeita a luxa��es.

  O tratamento exige atendimento cl�nico para recolocar os ossos deslocados no lugar, al�m de uma avalia��o do grau de les�o.

  Pode-se recomendar tamb�m o uso de medicamentos para alivio da dor.

  Geralmente uma regi�o que j� foi luxada pode ficar mais suscet�vel a les�es repetitivas.

  Por isso a reabilita��o adequada, fisioterapia e fortalecimento muscular s�o importantes para evitar traumas mais s�rios.

  Entorse: s�o les�es dos ligamentos articulares que ocorrem devido ao movimento brusco ou tor��o inesperada das articula��es, com o deslocamento dessas superf�cies articulares.

  Como nos casos acima, o m�dico especialista deve avaliar a gravidade da entorse, se ouve ou n�o ruptura de ligamentos.

  A partir do diagn�stico, o paciente � submetido a repouso � recomendada a compressa com gelo para diminuir incha�o e aliviar a dor.

  Neste caso, o uso de medica��es analg�sicas tamb�m pode ser receitado.

  Tendinite: � uma condi��o na qual h� inflama��o no tecido que liga o m�sculo ao osso.

  Pode-se dizer que � uma resposta inflamat�ria a les�es repetitivasapostar nos golos par ou �mparum tend�o.

  A falta de alongamento ou de fortalecimento muscular, bem como sobrecarga e movimentos respetivos nessas estruturas est�o entre as causas mais comuns das tendinites.

  Se n�o for cuidada, pode se tornar um problema cr�nico e comprometer a qualidade de vida devido a dores e limita��o de movimentos.

  Ruptura de tend�o ou ligamento: muito comum nos joelhos, as rupturas de tend�es e de ligamentos acontecem quando h�, como sugere o nome, uma les�o que ocasiona o rompimento (total ou parcial) dessas estruturas.

  Em alguns casos, h� indica��o cir�rgica para reconstru��o dos ligamentos ou tend�es afetados.

  A avalia��o m�dica � fundamental para o diagn�stico e a indica��o do tratamento.

  Em todos os casos, o fortalecimento muscular e alongamento ajuda na preven��o destas les�es.

  Mas caso a les�o j� tenha se instalado, seguir as orienta��es m�dicas e fazer o tratamento de forma adequada (repouso, medica��es, fisioterapia) � melhor maneira de se reabilitar.

  Coment�rios

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